Eine sanfte aber auch kraftvolle Asanapraxis, mit Fokus auf eine gesunde Ausrichtung und Ausführung. Mobilisations- und Kräftigungsübungen, sanfte Atemtechniken und Entspannungshaltungen ergänzen die Stunde. Eine regelmäßige Teilnahme kann ein effektiver Gegenpol zum Alltag und seinen Herausforderungen sein, Stress reduzieren und die Resilienz stärken.

Basis Yoga ergänzt um funktionelle und effektive Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Wir kräftigen, mobilisieren und dehnen gezielt haltungsrelevante Muskulatur. Mit der regelmäßigen Teilnahme verbesserst Du Deine Körperwahrnehmung und beugst Schmerzen und Verletzungen vor. Auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger.

Eine sanfte aber auch kraftvolle Asanapraxis, mit Fokus auf eine gesunde Ausrichtung und Ausführung. Mobilisations- und Kräftigungsübungen, sanfte Atemtechniken und Entspannungshaltungen ergänzen die Stunde. Eine regelmäßige Teilnahme kann ein effektiver Gegenpol zum Alltag und seinen Herausforderungen sein, Stress reduzieren und die Resilienz stärken.